单杠是体操运动中非常重要的器械之一，它可以锻炼人体的力量、耐力、协调性和平衡感等多个方面。在单杠上，运动员可以进行各种各样的动作，这些动作都有着自己独特的名称。本文将为大家介绍单杠各种动作的名称。 一、基本动作 1.前摆 前摆是单杠上最基本的动作之一，也是其他动作的基础。运动员双手握住单杠，身体向前倾斜，膝盖弯曲，然后向前摆动身体，直到双手可以离开单杠，再向后摆回来，重复多次。 2.后摆 后摆是前摆的相反动作。运动员双手握住单杠，身体向后倾斜，膝盖弯曲，然后向后摆动身体，直到双手可以离开单杠，再向前摆回来，重复多次。 3.支撑 支撑是单杠上最基本的动作之一，也是其他动作的基础。运动员双手握住单杠，身体向前倾斜，膝盖弯曲，然后将身体向上推起，直到双手伸直，保持一段时间后再放下。 4.倒立支撑 倒立支撑是一种比较难的动作，需要运动员具备一定的平衡感和力量。运动员双手握住单杠，身体向后倾斜，然后将身体向上推起，直到双手伸直，同时将身体翻转过来，头朝下，保持一段时间后再翻转回来。 二、难度较高的动作 1.前屈摆 前屈摆是一种比较难的动作，需要运动员具备较高的柔韧性和力量。运动员双手握住单杠，身体向前倾斜，同时将身体向上推起，直到双手伸直，然后将身体向前摆动，直到双脚可以触碰到单杠，再向后摆回来，重复多次。 2.后屈摆 后屈摆是前屈摆的相反动作。运动员双手握住单杠，身体向后倾斜，同时将身体向上推起，直到双手伸直，然后将身体向后摆动，直到头可以触碰到单杠，再向前摆回来，重复多次。 3.前翻 前翻是一种比较难的动作，需要运动员具备较高的力量和协调性。运动员双手握住单杠，身体向前倾斜，然后将身体向上推起，直到双手伸直，然后将身体向前翻转，直到头朝下，保持一段时间后再翻转回来。 4.后翻 后翻是前翻的相反动作。运动员双手握住单杠，身体向后倾斜，然后将身体向上推起，直到双手伸直，然后将身体向后翻转，直到头朝下，保持一段时间后再翻转回来。 5.双杠动作 双杠动作是单杠上比较难的动作之一，需要运动员具备较高的力量和协调性。运动员双手握住两根单杠，身体向前倾斜，然后将身体向上推起，直到双手伸直，然后进行各种动作，如支撑、摆动、翻转等。 总之，单杠是体操运动中非常重要的器械之一，它可以锻炼人体的力量、耐力、协调性和平衡感等多个方面。在单杠上，运动员可以进行各种各样的动作，这些动作都有着自己独特的名称。通过不断地练习和训练，运动员可以逐渐掌握这些动作，提高自己的技术水平和竞技能力。